Vous recherchez la recette soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé , nous espérons que vous J’aime ça.
À faire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé tue seul besion 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Vous devez vous préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Vous devez vous préparer 125 g lentilles corail
- Vous avez besoin 20 cl lait de coco
- Utilisation 1 gros oignon
- Utilisation 2 gousses d'aïl
- Vous devez vous préparer 2 CAS de concentré de tomate
- Vous devez vous préparer 2 CAS de beurre de cacahuète
- Fournir 2 CAS d'huile d'olive
- Vous avez besoin 1 cube de bouillon de légumes
- Préparer Pour le granola
- Vous avez besoin 200 g flocons d'avoine
- Préparer 20 g graines de courge
- Vous avez besoin 20 g graines de tournesol
- Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Préparer 1 CAC de miso de riz
- Préparer 20 g purée de sésame
- Vous avez besoin 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
